Inilah Manfaat Buah Sirsak Bagi Kesehatan Anda

Kandungan Nutrisi Dalam Sirsak

Setiap 100 gram sirsak mengandung 70 kalori. Sirsak kaya akan karbohidrat dan serat. Berbagai vitamin dan mineral yang terdapat di dalam sirsak adalah vitamin B, vitamin C, magnesium, kalsium, kalium, fosfor, dan natrium.

Manfaat Sirsak Bagi Kesehatan

Mencegah Kanker
Sirsak membantu menurunkan jumlah reseptor faktor pertumbuhan epidermal sehingga dapat mencegah berkembangnya sel-sel kanker. Acetogenin di dalam sirsak merupakan suatu zat antikarsinogenik dan membantu menghambat kerja nikotinamid adenin dinukleotida oksidase dari sel kanker.

Membantu Menurunkan Berat Badan
Sirsak mengandung kalori yang sangat rendah dan memiliki banyak nutrisi dan serat yang membuat anda merasa kenyang lebih lama. Daun sirsak juga dapat digunakan untuk menurunkan berat badan.

Menjaga Kecantikan Kulit
Sirsak dapat menjaga kecantikan kulit anda dengan cara:
• Membantu menutrisi kulit anda
• Membuang berbagai racun dari dalam tubuh (vitamin C)
• Membuat kulit lebih kenyal dan lembut (vitamin C)
• Mengurangi jerawat dan bisul (zat anti inflamasi)
• Membantu penyembuhan luka (zat anti bakterial)
• Melindungi tubuh dari berbagai radikal bebas dan mencegah terjadinya proses penuaan dini, termasuk pembentukan keriput dan pigmentasi (antioksidan seperti polifenol, saponin, dan bioflavonoid)
• Mencegah kekambuhan eksim dengan cara menempelkan daun sirsak pada daerah kulit yang terkena

Menurunkan Tekanan Darah
Karena sirsak mengandung kalium yang cukup tinggi, maka sirsak dapat membantu memperlancar sirkulasi darah anda sehingga tekanan darah anda pun turun.

Mencegah Diabetes
Sirsak mengandung banyak acetogenin (suatu zat fitokimia) yang dapat membantu mengatur kadar gula di dalam tubuh. Kandungan serat yang tinggi di dalam sirsak juga dapat membantu memperlambat proses pencernaan dan mengendalikan kadar gula darah anda.

Menurunkan Demam
Sirsak juga mengandung zat antipiretik (penurun panas) dan anti parasit yang berguna untuk menurunkan demam, mengatasi batuk dan flu. Daun sirsak juga dapat meningkatkan sistem kekebalan tubuh.

Manfaat Lainnya
Berbagai kegunaan sirsak bagi kesehatan anda adalah:
• Membantu meredakan pembengkakan, radang sendi, nyeri sendi, dan nyeri punggung (zat anti inflamasi)
• Membantu menguatkan tulang dan menurunkan resiko osteoporosis (kaya akan kalsium dan fosfor)
• Membantu mengurangi rasa cemas dan depresi, dapat memperbaiki mood, dan membuat tidur lebih nyenyak (triptofan)
• Mencegah terjadinya infeksi saluran air kemih karena sirsak mengandung banyak air
• Membantu mengatasi infeksi (zat anti bakterial)

Yuk, jadikan buah-buahan salah satu konsumsi kita setiap hari. Salah satunya buah sirsak, sangat bermanfaat!

Sumber: foodtofitness



Leave a Comment